كيفية الحصول على المؤخر رشيق

خلاصة القول: لا ترغب النساء فقط في الظهور بمظهر رائع من الأمام ، بل نريد أيضًا أن نظهر بمظهر جميل من الخلف. نحن نتوق إلى ديرير إلهي ، يجعل أعناق الرجال - والنساء - تدور بشكل حاد.

ألقي باللوم على جينيفر لوبيز. عندما ارتدت جيني من الكتلة لأول مرة إلى وعينا ، لم تأثر فقط بموهبتها ، ولكن أيضًا بفتحة جسدية.

منذ ذلك الحين ، وضع المجتمع مؤخرًا أنيقًا في مقدمة الصف عندما يتعلق الأمر بمُثُل الجمال. نحن ننظر إلى الأسفل (كما هو الحال في الأعلى) في غنائم بيونسيه (كلمة تصادف المغني نقودها). لكننا لا نطمح جميعًا إلى نسخ ملف كيم كارداشيان الشخصي va-va-voom. في الواقع ، تنتمي المؤخرة الحالية إلى بيبا ميدلتون ، الأخت الصغرى لكيت ، زوجة الأمير البريطاني وليام. يبدو الجزء الخلفي من Pippa ، بحكم طبيعته للغاية ، جذابًا في متناول معظمنا.

لذا إليك كيف يمكنك تعزيز مؤخرتك وتحويل هذه الرؤوس:

خضها

قد يبدو التمرين على مؤخرتك أمرًا غير منطقي إذا كنت تتوق للحصول على شجاعة بارزة. ومع ذلك ، فإن أي تمرين منتظم يقوي عضلات الألوية سيساعد في الحفاظ عليها متناسقة ورشيقة. القرفصاء والركل (الوقوف أو الركوع وركل الأرجل البديلة قدر الإمكان) والطعنات كلها مفيدة ، مثل الركض والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات.

الذي يلعب danno في هاواي خمسة o

إذا لم يكن لديك مدرب شخصي ، فمن السهل العثور على المساعدة عبر الإنترنت: على موقع livestrong.com ، موقع مؤسسة Lance Armstrong ، على سبيل المثال ، سوف تكتشف تمارين Pilates Rounded Butt. أو ضع في اعتبارك أقراص DVD مثل تمرين رفع المؤخرة البرازيلي الشهير لياندرو كارفالهو. يقدم Carvalho ، الذي يشمل عملائه عارضات فيكتوريا سيكريت ، حركات لكسر الغنائم بالإضافة إلى تقنيات لتقليل وتشكيل ورفع تلك المنطقة.

تنسب Pippa Middleton الفضل إلى Pilates لمحبتها القوية ، الشخص الذي أعجب عالميًا قام شخص ما بإنشاء صفحة Facebook على شرفها. أظهر فستان الساتان الرائع الذي ارتدته في حفل الزفاف الملكي في أبريل / نيسان جسدها النحيف إلى الكمال (على الرغم من أن البعض يزعم أن الحشو كان متورطًا). النتيجة: إن Pippa هي الآن ما تطالب به النساء ، وفقًا لجراح التجميل الشهير الدكتور كونستانتينو مينديتا. يقول إن المرضى يريدون محاكاة مظهرها الطبيعي والمثير.

إلى هذه النقطة ، تقول سونيا لوبيز ، المالكة المشاركة لـ Body Evolutions في كامبل ، إن مؤسستها توفر طرقًا لا نهاية لها للعمل على الأرداف والوركين. بالإضافة إلى تعليم بيلاتيس ، يعمل لوبيز مدربًا في Gyrotonic ، وهو نظام يركز على الحركات الدائرية لزيادة التنسيق والقوة. وقد وعدت بأن تحقيق نتائج ملموسة لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. خلال الجلسات العشر الأولى ، ستشعر بالفرق وترى الفرق ، يؤكد لوبيز ، على الرغم من أنك لن تحصل على 'J.Lo.' نحن نعمل مع ما لديك.

ترك مساحة في الحساب

إذا كنت لا تميل إلى إرهاق نفسك في السعي وراء الكعك الجميل ، فقد تكون الإجابة عبارة عن لباس داخلي مبطن ، والنسخة الخلفية من Wonderbra ومنافسيها. تمامًا كما هو الحال بالنسبة للثديين ، فإن الملابس مثل Booty Pop ترفع وتضخم حتى تتمكن من ملء الملابس اللاصقة. إنها فعالة بشكل خاص مع الجينز ، حيث يخفي الدنيم الملابس الداخلية المروعة وخطوط الحشو التي قد تكون مرئية إذا كان القماش شديد الشفافية أو الضيق.

تتوفر خيارات الملابس الداخلية المعززة ، عبر الإنترنت على الأقل ، في كل مكان بحيث يمكنك تحديدها بناءً على شعار الموقع وحده. بابلز بوديوير هو متجر الغنائم الوحيد الخاص بك! بينما بالنسبة لجسم السيليكون ، فإن واجبنا هو غنائمك! في Beauty Lies Undereath ، كل شيء يتعلق بتحويل رغباتك إلى واقع. أشعر بالخيال ، على الرغم من ذلك ، قد يحمل البطاقة الرابحة النهائية مع كما هو موضح في برنامج Dr. Oz Show.

ولاحظ ، يا رفاق: الحشو الاستراتيجي متاح لك أيضًا.

قم بلصقه ، وخطه ، وارتديه

في المناسبات التي تحتاج فيها إلى شد المؤخرة ولكن لا يعمل اللباس الداخلي المبطن ، هناك منتجات بارعة مثل WunderTape للقيام بهذه الحيلة. يتألف WunderTape من شريطين كبيرين مضادين للماء يسمحان لك بتحديد مقدار الرفع أثناء تثبيت أحدهما تحت كل خد. اللاصق اللاصق للأشرطة شديد اللزوجة ، لذا لا ينبغي ارتداؤه لفترة طويلة لأنه في هذه الحالة يكون من الصعب تقشيرها.

أطول عجلة فيريس في الولايات المتحدة

هناك طريقة أخرى لجعل مؤخرتك بارزة وهي ارتداء الكعب العالي. حتى بضع بوصات ستدعم أساسياتك. عند الحديث عن الأحذية ، يروج المصنعون مثل Skechers لمنتجات معينة - في هذه الحالة ، حذاء المشي Shape-Up - المصمم خصيصًا لشد عضلات الأرداف والساقين. تقدم MBT و Reebok أيضًا نماذج لتقوية الألوية.

هي شواطئ شمال كاليفورنيا مفتوحة

حتى لا يتفوق عليها مصنعو الجينز ، فقد حققوا نجاحًا في التصميمات التي تنعم الكتل مع التأكيد على بعض المطبات. على سبيل المثال ، يتميز Not Your Daughter’s Jeans (NYDJ) بتقنية Lift Tuck التي تعيد تشكيل منحنياتك بمهارة حتى تبدو جيدًا في الجينز مرة أخرى. شيء واحد يجب أن تبحث عنه في أي بنطلون جينز هو الزخرفة في الخلف ، مثل الجيوب ذات الفتحات أو الخياطة المتباينة الفاخرة. هذه سوف تساعد في إعطاء وهم غير المرغوب فيه في الجذع.

نوع التخفيضات

غرسات الأرداف متوفرة ، لكن العديد من جراحي التجميل يختارون عدم إجراء العملية. إلى جانب المصاريف - ما يصل إلى 20000 دولار - يمكن أن تكون غرسات السيليكون الصلبة (تختلف عن الأكياس المملوءة بالسوائل المستخدمة لتكبير الثدي) غير مريحة أو حتى تنزلق من مكانها. والكثير من النساء لا يبدون بشكل صحيح بمؤخرة برازيلية كاملة ، الاختصار لغنيمة الفقاعة الضخمة.

بدلاً من ذلك ، يقوم الأطباء مثل الدكتور أوشا راجاجوبال بنقل الدهون من مكان واحد أو أكثر ، مثل الخصر أو الجذع ، إلى النهاية الخلفية للحصول على مظهر أكثر واقعية. هذا يعني أن المريض يجب أن يكون لديه ما يكفي من الدهون الزائدة للعمل معها. تتم معالجة الدهون وغسلها قبل حقنها في العضلات والأنسجة العميقة تحت الجلد. هناك من المتوقع أن تبدأ حياة جديدة في منطقة من الجسد حيث يتم الترحيب بها. إذا كانت المريضة تتمتع بصحة جيدة وتحافظ على ثبات وزنها مقارنة بما كان عليه قبل الجراحة ، فإن [الإجراء] يكون طويل الأمد / دائمًا ، كما يقول راجاجوبال ، الذي يمارس عمله في مركز الجراحة التجميلية والليزر في سان فرانسيسكو.

في رأيي ، يبحث المرضى في معظم الأوقات عن شكل أفضل للأرداف ، وليس بالضرورة مؤخرة أكبر ، كما يقول الدكتور إريك ماريوتي ، الذي يخدم مكتب كونكورد المرضى في جميع أنحاء الخليج الشرقي. في الغالبية العظمى من المرضى الذين سألوني عن عملية رفع المؤخرة البرازيلية ، ما يريدون حقًا هو منحنيات أكثر أنوثة. يمكن تحقيق ذلك عادةً بشكل جيد جدًا من خلال شفط الدهون القياسي للوركين الخارجيين العلويين والفخذين الخارجيين.

غالبًا ما يستعيد الدكتور جويل بيك من الجراحة التجميلية لمنطقة خليج سان ماتيو المنحنيات التي ضاعت بسبب جراحة السمنة أو إنقاص الوزن. يقول إنني أحفظ كمية كبيرة من دهون أسفل الظهر وأقوم بإنشاء اللوحات التي تحاكي وتزيد من امتلاء منطقة الأرداف.

يشير بيك إلى أن تكبير الأرداف في حد ذاته ليس رخيصًا ؛ الاعتماد على الدفع من 12000 دولار إلى 15000 دولار. علاوة على ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يسلكون طريق شفط الدهون ، حيث يتم حصاد الدهون ثم حقنها في النهاية الخلفية ، فإن التعافي بعد العملية يعني أسابيع من عدم القدرة على الجلوس مباشرة على المؤخرة أو الاستلقاء على ظهرهم.

من الواضح أن الحزن الرشيق الذي تم اكتسابه بهذه الطريقة ليس رخيصًا ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين قد يفكرون في الجراحة ، فإن الأمر يستحق الانزعاج.

واحترام الذات المكتسب ، سواء من خلال هذه الطريقة أم بأي طريقة أخرى؟ لا يقدر بثمن.